乘飛機(jī)抵達(dá)拉薩，導(dǎo)游會(huì)在您走出機(jī)場(chǎng)的第一時(shí)間為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘坐旅行社專備旅游車前往市內(nèi)（特殊情況自行前往市內(nèi)）途中您將經(jīng)過(guò)壯闊的雅魯藏布江與蜿蜒流淌的拉薩河，雄奇與柔美相得益彰；抬頭是最藍(lán)得一塵不染的天空，不遠(yuǎn)處即是連綿的群山，無(wú)比燦爛的陽(yáng)光更是不時(shí)地提醒著您：這里是青藏高原了！而當(dāng)路過(guò)藏莊及山埡時(shí)，隨風(fēng)飄舞的經(jīng)幡也在絮語(yǔ)著歡迎與祝福。經(jīng)過(guò)1個(gè)小時(shí)左右的車程，抵達(dá)圣城拉薩，入住賓館。當(dāng)晚在賓館進(jìn)行高原氣候適應(yīng)性休息，不建議進(jìn)行任何活動(dòng)。

溫馨提示：早上抵達(dá)拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。

保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，勿暴食臥床休息是最好的調(diào)整！

早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達(dá)拉宮（海拔3756米；門票200元/人,淡季100元/人）】建于公元七世紀(jì)40年代，位于拉薩古城西側(cè)，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫(huà)，歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無(wú)比的莊嚴(yán)和神秘。下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂【大昭寺（海拔3650米；門票85元/人）】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街】自由參觀。?

溫馨提示：出于文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)之內(nèi)；大昭寺的游覽大約40分鐘左右，八廓街一般1小時(shí)也能逛完，有興趣可以多看看

購(gòu)物店：此日購(gòu)物2次【藏藥店+工藝品店】停留時(shí)間分別約60分鐘左右。

自費(fèi)推薦：導(dǎo)游會(huì)推薦西藏當(dāng)?shù)刈罹咛厣耐頃?huì)：幸福在路上280元/人或者文成公主380元/人費(fèi)用自理，游客自愿消費(fèi)。

“天寬地闊心遙遠(yuǎn)”、“白云輕輕托起藍(lán)天，牛羊癡迷在草原”，這樣的風(fēng)景總能讓人贊嘆和留戀。清晨出發(fā)，我們沿著109國(guó)道，去往我們的目的地，納木錯(cuò)。沿途觀賞，藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺(tái)，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測(cè)。猶如一位穿白衣，戴白巾，騎白馬的英武騎士，高高地矗立在遼闊的草原之上。

傳說(shuō)念青唐古拉山神統(tǒng)領(lǐng)橫貫藏北的數(shù)以百計(jì)的唐古拉山脈，是世間護(hù)法神中最重要的一位。同時(shí)他還被稱作“十八掌雹神”之一，被稱為財(cái)寶守護(hù)神；另有一說(shuō)為吐蕃著名贊普赤德松贊的體神，拉薩布達(dá)拉宮所在地的紅山的保護(hù)神以及衛(wèi)藏四如的地方保護(hù)神，等等。總之，念青唐古拉山神是藏地盡人皆知的具大法力的神靈。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見(jiàn)山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖【納木錯(cuò)（海拔4718米，門票120元/人淡季60元/人，是世界上海拔最高的咸水湖）】納木錯(cuò)湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上。下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉薩。

溫馨提示：拉薩-納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。

購(gòu)物店：此日購(gòu)物1次【西藏牦牛肉店】停留時(shí)間約60分鐘左右。

早上從拉薩出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山到達(dá)【羊卓雍措湖（海拔4441米，門票40元/人）】羊湖與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個(gè)豐饒的高原牧場(chǎng)，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑捍耄骸疤焐系南删常碎g的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。后到日喀則地區(qū)用餐后入住酒店休息。

溫馨提示：拉薩至日喀則南線道路良好，全程柏油路面。全程路程瀏覽大概8個(gè)小時(shí)

早起參觀扎【什倫布寺（海拔3836米，門票80元/人）】扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏最大的格魯派寺院。遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。建筑間的小巷里偶爾有穿絳紅色袈裟的僧侶匆匆走過(guò)。五百多年來(lái)它強(qiáng)烈地吸引著藏地虔誠(chéng)的佛教信徒。寺內(nèi)供奉有九世班禪喇嘛設(shè)計(jì)監(jiān)造的高28米的世界上最大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像。參觀完后沿著318國(guó)道一路行車，沿著【雅魯藏布江小峽谷】后返回拉薩，用餐后入住酒店休息。

溫馨提示：日喀則到拉薩北線道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程路程瀏覽大概6個(gè)小時(shí)。

自費(fèi)推薦：導(dǎo)游根據(jù)時(shí)間安排藏民家訪100元/人費(fèi)用自理；自愿參加，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)民俗交流心得

今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機(jī)場(chǎng)返回成都雙流國(guó)際機(jī)場(chǎng)；帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶結(jié)束本次愉快之旅。

溫馨提示：市內(nèi)-機(jī)場(chǎng)70KM；柏油路面，路況好。