提前2小時左右自行到成都火車北站集合，乘坐Z322次14：48分高原豪華空調(diào)列車前往拉薩，途經(jīng)被譽(yù)為四川“后花園”“世界第九大奇跡”的廣漢；全國最大的彩電生產(chǎn)基地—綿陽；我國偉大的詩人李白故里—江油；晚上19:34分左右抵達(dá)女皇故里-廣元；列車?yán)^續(xù)前行。

溫馨提示:中午12：30成都火車北站集合出發(fā)，開始西藏最美的旅行。

早上03:05抵達(dá)素有“川陜甘咽喉”之稱的-寶雞；沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進(jìn)；08:58分左右到達(dá)甘肅省首府-蘭州；跨過甘肅地界11:54分左右到達(dá)-西寧；沿蘭青線繼續(xù)前行。下午16:39分到達(dá)-德令哈，列車?yán)^續(xù)前行進(jìn)入青藏高原晚上19:29分左右到達(dá)-格爾木然后從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動植物資源，同時還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。

溫馨提示：一路感受青藏鐵路的宏偉，傍晚的可可西里格外神秘或許還可以看見車窗外奔跑的藏羚羊。

早上05:52分左右在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，早上09:55左右列車抵達(dá)“日光城”拉薩，導(dǎo)游在火車站出口對面舉旗獻(xiàn)哈達(dá)迎接游客們的到來；之后乘坐旅行社專備旅游車前往市內(nèi)（特殊情況自行前往市內(nèi)）入住酒店休息，準(zhǔn)備開始第二天的安排。

溫馨提示：早上抵達(dá)拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、不要做任何劇烈運(yùn)動，不要沐浴，勿暴食臥床休息是最好的調(diào)整！

早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達(dá)拉宮（海拔3756米；門票200元/人,淡季100元/人）】建于公元七世紀(jì)40年代，位于拉薩古城西側(cè)，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴(yán)和神秘。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺（海拔3650米；門票85元/人）】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街】自由參觀。?

溫馨提示：出于文物保護(hù)考慮，布宮參觀時間嚴(yán)格限制在1小時之內(nèi)；大昭寺的游覽大約40分鐘左右，八廓街一般1小時也能逛完，有興趣可以多看看

“天寬地闊心遙遠(yuǎn)”、“白云輕輕托起藍(lán)天，牛羊癡迷在草原”，這樣的風(fēng)景總能讓人贊嘆和留戀。清晨出發(fā)，我們沿著109國道，去往我們的目的地，納木錯。沿途觀賞，藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測。猶如一位穿白衣，戴白巾，騎白馬的英武騎士，高高地矗立在遼闊的草原之上。

傳說念青唐古拉山神統(tǒng)領(lǐng)橫貫藏北的數(shù)以百計的唐古拉山脈，是世間護(hù)法神中最重要的一位。同時他還被稱作“十八掌雹神”之一，被稱為財寶守護(hù)神；另有一說為吐蕃著名贊普赤德松贊的體神，拉薩布達(dá)拉宮所在地的紅山的保護(hù)神以及衛(wèi)藏四如的地方保護(hù)神，等等?？傊?，念青唐古拉山神是藏地盡人皆知的具大法力的神靈。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖【納木錯（海拔4718米，門票120元/人淡季60元/人，是世界上海拔最高的咸水湖）】納木錯湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉薩。

溫馨提示：拉薩-納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。

早上從拉薩出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山到達(dá)【羊卓雍措湖（海拔4441米，門票40元/人）】羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑捍耄骸疤焐系南删常碎g的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。后到日喀則地區(qū)用餐后入住酒店休息。

溫馨提示：拉薩至日喀則南線道路良好，全程柏油路面。全程路程瀏覽大概8個小時

早起參觀扎【什倫布寺（海拔3836米，門票80元/人）】扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏最大的格魯派寺院。遠(yuǎn)眺整個寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。建筑間的小巷里偶爾有穿絳紅色袈裟的僧侶匆匆走過。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著藏地虔誠的佛教信徒。寺內(nèi)供奉有九世班禪喇嘛設(shè)計監(jiān)造的高28米的世界上最大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像。參觀完后沿著318國道一路行車，沿著【雅魯藏布江小峽谷】后返回拉薩，用餐后入住酒店休息。

溫馨提示：日喀則到拉薩北線道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程路程瀏覽大概6個小時。

今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機(jī)場返回成都雙流國際機(jī)場；帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶結(jié)束本次愉快之旅。

溫馨提示：市內(nèi)-機(jī)場70KM；柏油路面，路況好。